Den duševního zdraví v 6. A

Dne 10. října se žáci 6.A zapojili do Světového dne duševního zdraví v rámci hodiny výchovy ke zdraví. Během této hodiny se seznámili s klíčovými kontakty a postupy, jak jednat v případě psychických potíží, a to nejen u sebe, ale i u svých blízkých. Každý žák obdržel „kartičku první pomoci“ z webu nevypustdusi.cz, která obsahuje důležité informace pro krizové situace.

Díky přehledné infografice od Nevypusť duši měli žáci možnost diskutovat o duševním zdraví, sdílet své názory a zamyslet se nad tím, kde se cítí bezpečně nebo komu by se svěřili v případě potřeby. V závěru hodiny si vypracovali pracovní list, kde reflektovali své osobní možnosti podpory.

Téma duševního zdraví je velmi důležité, proto se mu budeme věnovat i nadále během školního roku. Žáci se postupně seznámí s různými technikami zvládání stresu, vyzkouší si dechová cvičení a další relaxační metody, které jim pomohou lépe zvládat náročné situace.

Zdravé prostředí pro duševní rozvoj našich žáků je pro nás prioritou, a proto se snažíme, aby děti věděly, že mají k dispozici všechny potřebné nástroje i podporu.

Pro rodiče, kteří chtějí podpořit duševní zdraví svých dětí, doporučujeme sledovat varovné signály, jako jsou změny v chování, náladě či školním výkonu. Důležité je pravidelně se svými dětmi mluvit a poskytnout jim prostor pro sdílení jejich pocitů bez odsuzování. Pokud máte obavy, nebojte se vyhledat odbornou pomoc – například přes Linku bezpečí (116 111) pro děti a mládež nebo Linku první psychické pomoci (116 123) pro dospělé. Další užitečné zdroje a materiály najdete na webu Nevypusť duši.

Mgr. Kateřina Chu a třída 6.A